Instruindo; Com habilidade na prática do Squash, William resolveu
há 9 anos, fundar uma academia voltada para um público normal.
Por normal entenda, pessoas que estão preocupadas em atividades de
melhoria da qualidade de vida e sem exibicionismo ou competições
descabidas de quem tem mais músculos ou o glúteo mais empinado, são
pessoas querendo sentir-se melhores, viver de forma saudável e proativa.

Fundamentos; Como tudo que se cria, trás uma lenda junto, com o
Squash não é diferente; as primeiras quadras de Squash, que vem do
inglês squashed, esmagada, que é como fica a bola de bola de borracha
oca ao bater na parede, surgiu na Harrow School¹ em 1830, há também
a versão de que foi no presídio de Fleet², em Londres, os detentos para
manter atividades físicas rebatiam com as raquetes uma bola de tênis
contra a parede; de qualquer forma, o esporte é altamente competitivo,
extenuantemente intenso, o que o torna ideal para a queima de calorias,
além de proporcionar uma atividade muscular ampla e acelerada.

Franciele e Fernanda, a dupla FêFê, elas estão disponíveis ao
atendimento na recepção todas as tardes, mantém sintonia e simpatia
como atletas de nado sincronizado, além de lindas!

Ainda podemos contar com a alegre Isabela: por ela mesma, "- Adoro
fotos, sem problemas...";

Ricardo e Rafael emolduram a pequena Franciele. Toda academia tem
alunos pouco ou muito aplicados, mas a equipe de professores sempre
competente, esta aplicadíssima no acompanhamento a todos;
Uma das representantes feminina do staf de instrutores, Jeanis Colzani,
que vim saber ser da minha segunda terra, Rondônia. Mundo pequeno!

Aqui, na companhia do Fernando, só na alegria; é o estica/estica,
alongamento é com ele mesmo;

Do piso superior, onde ficam as esteiras e a sala de Zumba³, temos
uma panorâmica da One 

Também no tatame a One manda bem;

Equipamentos modernos e bem cuidados proporcionam performances
com qualidade na evolução física dos alunos;

Caminhar é preciso....
https://youtu.be/_OfeHhgbHxw

¹ Harrow School é uma escola privada para garotos e uma das escolas
mais famosas do mundo, localizada no noroeste de Londres. Foi fundada
em 1572 por meio de uma carta-patente concedida por Isabel I de
Inglaterra a John Lyon.
² A Prisão de Fleet foi uma famosa prisão de Londres construída à
margem oriental do Rio Fleet. A prisão foi construída em 1197 e esteve
em uso até 1844. Sua demolição ocorreu em 1846.
³ A Zumba é uma dança latina, criada na Colômbia pelo
coreógrafo Beto Perez, na década de 1990.
A dança está presente em mais de 150 países. A zumba é uma
mistura samba, salsa, merengue e mambo e, por este motivo, é muito
utilizada em academias para a prática do fitness, por promover o
condicionamento físico de um modo geral.